Kurz und Entspannt: ein Online-Gelassenheitstraining

45,00 

Keep Calm Gelassenheitstraining

In vier Bausteinen:

  • Know: Was ist Stress? Wie entsteht Anspannung?
  • Do: Entspannungstechniken: einfach und überall durchführbar
  • Grow: Affirmationen verstehen und herstellen
  • Flow: Selbsterkenntnis: Was für ein Stresstyp bin ich? Was für ein Entspannungstyp bin ich?

Beschreibung

Dieser Online Kurs ist zur Entspannung! Du lernst die Basics, was Anspannung verursacht und wie du Entspannung herstellen kannst. Mit der Kultur & Gestalt Didaktik lernst du in vier Bausteinen, wie du schnell, ohne große Umstände und Material in die Entspannung kommen kannst.

  • 9 UE e-Learning in 4 Kapiteln
  • Know: Stress und Anspannung verstehen
  • Do: Mentale und Körperliche Gelassenheitstechniken
  • Grow: Glaubenssätze transformieren, Affirmationen kennen lernen, Wahrnehmungsübungen
  • Flow: Was für ein Stresstyp und Entspannungstyp bist du? Finde heraus, was dir hilft!
  • Audio Anleitung Autogenes Training, Dauer: 18:24
  • Audio Anleitung Progressive Muskelrelaxation, Dauer: 27:24